Vārda dienu svin: Daiga, Dinija
Otrdiena, 2018. gada 16. oktobris, 00:55
+11° C, vēja ātrums 2.6 m/s, D-DA vēja virziens

Katram pašam ar sevi jāstrādā

2018. gada 7. februārī, 07:00
Raksta autors: Kurzemnieks.lv
Katram pašam ar sevi jāstrādā
Uģis Grīniņš uzskata, ka fizioterapeitam jārāda piemērs – jābūt labā fiziskajā formā.
Foto: Aivars Vētrājs
„Bieži esmu saskāries ar problēmu, ka cilvēks sācis sportot, bet vingrinājumus darījis nepareizi un dabūjis traumu. Tāpēc vispirms vajadzētu doties uz konsultāciju pie fizioterapeita, kas ieteiks un parādīs,” iesaka fizioterapeits Uģis Grīniņš.
Viņa kabinets atrodas vieglatlētikas manēžā. Tur pa dienām viņš ar klientiem strādā individuāli, bet vakarpusē vada nodarbības grupām.


Ko tu ieteiktu tiem, kuriem ir sēdošs darbs, un tiem, kuri strādā kustībā?

Tie, kuri visu dienu pavada kājās, ieteiktu vakarā atlaisties un kājas pacelt gaisā. Pēc darba nevajadzētu uzreiz mesties dīvānā un skatīties planšetē. Ofisa darbiniekiem, piemēram, ja kafijas automāts ir pirmajā un otrajā stāvā, labāk pēc tās doties uz vietu, kas tālāk no darba vietas. Vajadzētu atcerēties, ka jādzer daudz šķidruma.


Intervija 7. februāra Kurzemniekā.
Komentāri
Pašlaik komentāru nav!
Pievieno jaunu komentāru: