Aizvērt

Miegs – tik svarīgs!

2019. gada 6. novembrī, 07:00
Raksta autors: Kurzemnieks.lv
Miegs – tik svarīgs!
Par laba miega nozīmi Ģimenes veselības dienā Kuldīgā runāja ergoterapeits Pēteris Urtāns.
Foto: Indars Vētrājs
„Regulāri jāatrod laiks nodarbēm, kas sagādā patiesu prieku. Tikai tad smadzenes atslābinās un vielmaiņas atkritumi no starpšūnu telpas var tikt izvadīti,” Ģimeņu veselības dienā Kuldīgā stāstīja ergoterapeits, smadzeņu treniņu centra „Riga Brain” vadītājs Pēteris Urtāns.
Vecākiem cilvēkiem miega vajag mazāk, bet jaunāko klašu skolēniem – ap desmit stundām. „Aizmirstiet par labām sekmēm, ja bērns slikti guļ!” norādīja speciālists. Ja miega laiks samazinās par vienu stundu, bērna kognitīvās spējas (uztvere, spriestspēja) samazinās par vienu klasi. Tas nozīmē, ka neizgulējies trešklasnieks spēj mācīties 2. klases līmenī.


Vairāk par to, kā miegs ietekmē veselību un kā ik nakti labi izgulēties, 6. novembra Kurzemniekā.
Komentāri
Pašlaik komentāru nav!
Pievieno jaunu komentāru:



Aicinājums
Ja jums ir interesanta informācija par kādu notikumu (vai jau notikušu, vai gaidāmu), dodiet ziņu mūsu portāla redakcijai: aiga.blumberga@kurzemnieks.lv.
Aptauja
Kas rudenī jūs visvairāk var iepriecināt?
Labs laiks
Krāsainās koku lapas
Novākts dārzs, laba raža
Sagatavotie krājumi ziemai
Dzestrie rīti
Siltums radiatoros
Ceļojums uz siltajām zemēm, pagarinot vasaru
Ziemassvētku tuvošanās
Kurzemnieks Horoskopi